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头发一天不洗就油是怎么回事

发表时间:2022-07-03 15:25:36 来源:脱发症状在线咨询 | 预约挂号
导语introduction

头发一天不洗就油是怎么回事?夏季天气炎热,后台好多小伙伴留言说自己头发一天不洗就油,很烦恼。油腻腻的头发不仅自己感觉很难受,还会被人误认为邋遢、不爱干净。很多人都会认为头发油是因为洗头次数太少、洗头方法不对。其实,洗头过于频繁也会导致头发出油。戒掉以下四个习惯,让你的头发清爽柔顺!

  头发一天不洗就油是怎么回事?夏季天气炎热,后台好多小伙伴留言说自己头发一天不洗就油,很烦恼。油腻腻的头发不仅自己感觉很难受,还会被人误认为邋遢、不爱干净。很多人都会认为头发油是因为洗头次数太少、洗头方法不对。其实,洗头过于频繁也会导致头发出油。戒掉以下四个习惯,让你的头发清爽柔顺!

  频繁洗头

  皮脂是根据头皮水油状态反馈来分泌的,频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信号,然后进一步分泌油脂,这就会导致油脂分泌越来越多,头发越来越油。

  洗发的次数最好控制在2天一次,但是要保证每一次洗发都能够干净彻底。

  洗发时可以分两遍,第一遍专门清洗头皮,第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。

  饮食口味较重

  当人体摄入大量油脂时,头皮和脸都容易分泌出大量的油脂,因此饮食和头皮油脂的分泌是有很大关系的。

  很多头皮大量出油的人,在饮食上口味都比较重,喜欢吃各类大油大腻的东西,体内堆积了大量难以消化的油脂,才造成了头皮出油的程度远超过一般人。

  头皮出油严重平时可以多食用黄豆,黑芝麻,黑豆,核桃,芹菜等,这些豆类和蔬菜可以补充人体内缺少的维生素B2、B6,还可以抑制油脂分泌。

头发一天不洗就油是怎么回事

  另外,日常生活中一定要保证充足睡眠,作息规律,不仅能改善头发出油问题,对身体健康也非常有益。

  洗发水选择不当

  现在大多数洗发产品都含有硅。硅是一种封闭剂,经常添加在洗护发产品里,让人使用后头发触感很好。

  但是因为硅本身的封闭性,会让之后的护发品无法进入头发中,同样也会附着于头皮上引起出油、脱发等问题。

  所以如果你头发出油严重,一定要选择无硅、无添加,纯植物并有控油效果的洗发水。

  过度使用化学美发用品

  使用发胶、喷雾等定型产品,会使得头发长时间与空气隔绝,影响头皮健康状态。过度使用美发产品后清洗不彻底,堆积在头发与头皮上,会引起头发油腻的问题。

  尽量减少发胶、喷雾等美发定型产品,必要时要选择质地清爽的,并且睡觉前要彻底清洗头皮与发丝。

  健康的头发需要有一个健康的头皮环境。就像种植植物一样,如果土壤环境不佳,后期再不好好施肥,是不可能长出好植物的。

  所以头皮的养护很重要,头皮养护做好了,头发自然会健康。

  想让头发长得快,更浓密?这3招很关键!现在年轻人长期熬夜、精神压力大、作息习惯不规律,再加上遗传因素影响,造成脱发越来越年轻化,这件本来是中老年才要面临的问题,已经开始让众多00后、90后头疼!

  年轻人如果出现了脱发一定要引起足够的重视,不然等到发际线后移,头顶稀疏影响形象,就真的晚了!

  教大家3招防脱护发技巧,脱发早期这样做,不仅能让头发长得快,还能让头发更浓密!

  调整合理饮食

  头发主要成分就是蛋白质,身体缺乏蛋白质会直接导致头发稀疏甚至脱发。缺乏维生素会导致头发干枯、分叉。缺锌和铁等微量元素也会影响头发的健康生长,导致掉发增多。

  想要头发健康,饮食中应该多吃富含优质蛋白、维生素B以及锌、铁等微量元素的食物。比如坚果、豆制品、奶类、深绿色蔬菜等富含多种对头发生长有益的营养食物。

  促进头皮血液循环

  人体的头部分布着众多的穴位,经常梳头、按摩头皮,能够加速头皮的血液流速,改善毛囊营养吸收。

  日常生活中可以选择牛角梳、木梳或者气垫梳以轻柔的力度来梳理头皮,可以改善头顶的血液循环,对于缓解疲劳、促进头发生长都有不错的效果。

  当然养成每天按摩头皮的习惯,也能够帮助头皮上的毛细血管更加健康,头部的血液循环好了,就有充足的营养提供给毛囊,既有利于头发的生长,还能使头发亮泽、质地柔韧。

  保证充足睡眠

  对于我们的头发来说,长期得不到充足的睡眠,就会破坏毛发正常的新陈代谢,使得毛发代谢及营养失去平衡,造成脱发问题。

  良好的睡眠能够促进毛发正常的新陈代谢,保证头发的健康生长。所以睡眠质量的好坏,直接影响着头发的健康状况。

  成年人的每天睡眠时间低于6小时,就会出现新陈代谢障碍,从而引起内分泌失调,加快衰老进程,影响毛发的正常生长。所以成年人最好保证每天有7~8个小时左右的睡眠时间,才有利于头发的生长。

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